Hogyan kezeljük a nyak és hátfájdalmakat szakszerűen?

A nyak és hátfájdalmak valószínűleg egyidősek az emberiség kialakulásával. Míg korábban sámánok, gyógyítók, javasasszonyok gyógyították, a modern korban terapeuták és orvosok foglalkoznak fájdalmaink enyhítésével.

---

Jelen bejegyzésemben a diagnosztika menetéről fogunk beszélni, illetve személyes megtapasztalásokról, szakmai sikerekről, eredményekről. Ami az Ön számára is hasznos lehet. Tartson Velem!

Mi a legeredményesebb mód ha a fájdalmaink jelentkeznek?

A cikk Norbi masszőr weboldalán folytatódik:
https://norbimasszor.hu/hogyan-kezeljuk-a-nyak-es-hatfajdalmakat-szakszeruen/

"A masszőr kéz" és az érintőképernyős mobiltelefonok

Egy rendhagyó teszt következik, mégpedig az utóbbi években egyre népszerűbbé vált érintő kijelzős mobiltelefonokat vettem szemügyre mostanában. Nem kell megijedni, nem a hardverekről, illetve a funkciókról írok majd, azt megírták már rengeteg helyen, sokkal inkább mint masszőr, tapintás alapján szeretnék telefon ranglistát állítani. Itt figyelembe vettem az anyaghasználatot illetve a ergonómia érzetet is. 

Természetesen a teszt szubjektív, de úgy gondolom, ezzel hozzá tudom segíteni azokat az embereket a mobiltelefon vásárláshoz, akik nem csak a funkciókat, hanem a fizikai tulajdonságokat is figyelembe veszik egy mobiltelefonnál.

Legelőször is a "piacon" kapható iphone telefonokat sikerült végig "tapogatnom", kezdtem az iphone 3g-vel, ahol a hátlap nagyon finoman ki van dolgozva, kellemes meleg  érzést nyújt a telefon fogásra, viszont elölről az üveg és a fémkeret olykor hideg érzést nyújt, az iphone 4 és 4s, illetve iphone 5,5s, számomra hideg érzetet nyújtott. Ami tetszett az felületek simasága, semmi "csicsa", minimalizmus. Az 5c-nek a műanyag borítása az iphone 3g-hez hasonlóan nagyon tetszett.

Ezek után a konkurencia táján is körbenéztem:

 LG 4x, a HTC ONE X, a Samsung Galaxy Note II illetve III, Samsung Galaxy S III, SIV,

és a "zászlós hajók" mellet kipróbáltam alacsonyabb árkategóriás NOKIA, Alcatel készülékeket.

A Samsung "természet-politikája", formai letisztultsága nagyon megtetszett, és a Nokia anyaghasználata is a kezembe illett. A HTC One X formája nyűgözött le.  Az LG 4x-nél a hátlap érdessége, nyugtató érzést tud nyújtani ujjainknak simításra,akár párperces légzőgyakorlat alatt is kizökkenthet a mindennapok pörgéséből. Egy SONY tipo-t is sikerült kezeim közé venni, ahol a gumi és a kis méret a " ping-pong ütő" méretű telefonok után, relaxálóan hatott. A Samsung Galaxy ACE III illesztésmentes összeszerelése tetszett.

 Az androidos telefonokban, még az energiatakarékos funkció is tetszett, tudom ez nem a teszt része, de jó ötletnek tartottam.

Mi alapján válasszunk érintőkijelzős mobiltelefont?

-Úgy gondolom mindenki első fogásra meg tudja ítélni, hogy számára, illetve személyisége számára melyik a legmegfelelőbb mobiltelefon. A véleményem az, hogy mielőtt telefont vásárlunk vegyünk kézbe akár többet is, rakjuk zsebre, illetve vegyük ki. Nézzük meg, hogy az oldal gombok is a kezünkhöz illenek, ha túl nagy a telefon, akkor kétkezes fogással mondjuk tömegközlekedéses használat során kényelmetlen lehet, ha túl kicsi a készülék akkor a gépelés, sms-írása,web használat lehet kellemetlen feladat lesz majd. Gondoljuk el, hogy hétköznapjainkban, hogy tudjuk használni, ne a marketing lufit kövessük hanem, saját megérzéseinket- ez a legfontosabb. Ha hideg fogása van egy telefonnak, ezen még tudunk változtatni, pl. egy vastagabb kijelzővédő fóliával vagy TPU szilikon/műanyag tokkal jobb fogást érhetünk el. 

Mobiltelefonok toplistája tapintás érzése  alapján:

1.LG 4X

2.Samsung Galaxy Note III

3.iPhone 3G/ 5C

Ne feledjük, a mobiltelefont hosszútávra és mindennapos használatra veszünk, ezért érdemes a "kezdeti vásárlási hév" alatt, alaposan körbenéznünk a piacon és ezután megfontoltan válasszunk, ilyenkor már érdemes a funkciók/ ár- érték arányát figyelembe vennünk. Fontos azt is tudnunk, hogy egy mobiltelefon vásárlása(mivel műszaki cikk), ár csökkenéssel jár majd, ezért nem mindegy, hogy kemény munkával megkeresett pénzünket mibe "fektetjük be", mindenképp olyan telefont válasszunk, aminek a kezdeti lelkesedés után is képesek leszünk örülni, én mint masszőr , a tapintásra, mint érzékre, megérzésre alapozom a telefon vásárlást. 

Amennyiben tapasztalata, észrevétele van készülékkel kapcsolatban, írja meg nyugodtan a norbert@kiseri.hu-ra . Segítsük egymást.

Kis szünet után...

Az elmúlt hetekben nagyon kevés idő jutott a blogoldal frissítésére, hisz mindig akadt valamilyen elfoglaltság.
Elutaztunk Miskolcra, illetve hazalátogattam Bükkszentkeresztre is.  Rengeteg élménnyel, tanulással, strandolással, kirándulásokkal gazdagodtam, itt szeretném megköszönni minden egyes vendégemnek aki nélkülözni tudott arra a 6 napra.

De mindemellett gondolkoztam , a blogoldal kialakításán is. Szeretnék egy sokkal személyesebb hangulatot teremteni, hisz az oldalam létrejöttének célja a a segítségnyújtás, akár legyen szó masszázsról, akár bármi másról. A lényeg, hogy szeretném magamat adni, pozitív, nyugodt felfogásommal hozzásegíteni a világot egy boldogabb élet eléréséhez. Úgy érzem fiatal korom ellenére sok mindent megéltem már, és leszögezném , nem az "okoskodás" az oldal fő célja, hanem egy bizonyos gondolkozásmód elsajátítása, iránymutatás.
Természetesen mindig tanul, fejlődik az ember,  így valószínű ,hogy az évek során majd változhat a felfogásom.- De a mai világban semmi sem biztos.
Ezúton szeretném megköszönni olvasóimnak, a követést,olvasást, és bár nem facebook-ozok, de a lájkok is pozitív energiát jelentenek számomra.
Illetve köszönöm vendégeimnek a megkeresést, a bizalmat , amivel megtisztelnek amikor a kezeim alá feküdnek. Erőt egészséget kellemes olvasást mindenkinek.

Miért válasszon engem a több ezer masszőr közül?

Rengeteg masszőr vagy legalábbis önjelölt guru tevékenykedik  kis hazánkban , sokan azt állítják , hogy aranyat érnek a kezeik és személyes próba után kiderül, hogy csak simogatnak, netán szexelni is akarnak.
Nos úgy gondoltam , hogy jól hangzó marketing fogások nélkül leírom azt a 10 indokot amik mellettem szólnak, semmi önfényezés , csakis a valóság:

0.CSAKIS ÖN ÁLL A VÉGZETT MASSZÁZSOM KÖZPONTJÁBAN.

1.2009 óta tanulom és végzem a masszázst, úgy érzem ez egy életen át tartó tanulási folyamat. Folyamatosan olvasok, illetve képzem magam autodidakta módon vagy mentoraim segítségével.

2.Több helyszínen is masszíroztam már életemben, a négy csillagos szállodák világától kezdve egészen vendégeim otthonáig.

3.Nem az árral versenyzek , hanem a minőséggel, de leszögezem nem a pénz motivál , hanem az ÖN elégedettsége.

4.Őszinte vagyok , megmondom ha valamiben nem vagyok kompetens.
Tanácsokkal viszont szívesen ellátom, segítek felkeresni az ÖN számára legmegfelelőbb szakembert.

5.Valós masszázst végzek, semmi simogatás himi-humizás , úgy masszírozom , ahogy ÖN igényli.

6. 100% titoktartás. Ami kettőnk közt elhangzik az ott is marad.

7.Becsületesen, megbízhatóan, lelkiismeretesen dolgozom.
(Igény esetén ezt bizonyítani is tudom.)

8.Fontosnak tartom a higéniát , masszázs matracomat ÖN előtt fertőtlenítem.

9.Fontosnak tartom a kommunikációt, ezért masszázs során folyamatosan tartom a kapcsolatot ÖNNEL , kivételt csak akkor teszek, ha ÖN csendben szeretne relaxálni.

10.Masszázs közben szólhat zene amit saját magam keverek ÖNnek, igény szerint gyertyák, füstölők is rendelkezésre állnak.

Mindezt  ÖN  az otthonában élvezheti.
Hívjon bizalommal: 06/30 594 9225

Alázatról

A következő bejegyzésben  az alázatról, és az átlag emberek hozzáállásáról  írok majd. Olvassák szeretettel.

Mi is lenne az alázat? Úgy tudnám megfogalmazni, hogy egy bizonyos érmének két oldala van . Az egyik oldala a siker, a csillogás  és ott a másik oldal is ugyebár a befektetett munka, idő, energia.
Ha az alázatról  kellene beszélnem úgy fogalmaznám meg:
Bizonyos kellemetlen tényezők elviselése
, a pozitív fejlődés reményében. (,mert nem mindig valósul meg a fejlődés.)

Egyetlen gond van ezzel az alázattal, kevesen állnak így a dolgokhoz.
Csak a "csillogás"részt látják, a megtett munkát nem és ha negatívum éri ezeket az ember típusokat, jön az irigység is, de ez már más téma.

Tapasztalatból mondom rengetegen többre vihetnék életükben, ha az ego fényezést  alázattal helyettesítenék és elismernék ,hogy bármilyen szempontból lehet mindig új dolgot tanulni. A tanulás az alapja mindennek, akiben nincs alázat, az egoból  dolgozik hibát vét el+ ha még nemis  tanul hozzá duplán elértéktelenedik .

Mi a helyzet az átlag hozzáállással?
Nem érdekli, csak akkor érdekli ha pénzt tud szerezni belőle, és ha egoból dolgozik netán hibázik, azt egoból ki is magyarázza-ha ezzel az egyén nem is fejlődik hosszútávon, de rövid távon megnyugtatja magát vele.
Ez rossz hozzáállás, mely egy ördögi körbe vezet. Egy szóval nagyon is FONTOS az alázat, mert csak úgy érhetünk el sikereket egy életen át.

A masszőr kezének előkészítése a masszázshoz, a kezek kondicionálása

- minden kezelés előtt kézmosás

- a kezelés csak meleg, száraz, sima felületű kézzel célszerű végezni

- a masszőr nem visel gyűrűt, órát, karkötőt

- a köröm rövid, kerekített, az ujjperemen nem ér túl

- folyamatos kézápolás kézápoló krémekkel

- kéztorna (gumilabdával, tenyér expanderrel, önmagában)

- mindkét kéz használata a fáradás elkerülése érdekében

A masszázshoz szükséges vivőanyagok típusai és szerepük a masszázs során

Vivő anyagok:

A modern masszázs nem használ vivő anyagot, ha mégis, akkor hintőport,

Krémeket és olajokat használhatunk egyéni igénytől függően.

- spasticusabb izomzatnál használjunk közvetítő anyagot

- szőrös területen mindenképpen síkosítsunk (tüszőgyulladás)

- hintőport alkalmazva nem fárad el úgy a masszőr keze és az izzadtságot is jól felszívja, viszont eltömíti a pólusokat és a tüdőt sem kíméli

- vivőanyaggal gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, értágító, izomlazító hatóanyagokat is felvihetünk (alapkrém: hydrophil nonionicum kenőcs)

Ma már a masszázs krémek és olajok arzenáljával találkozhatunk az üzletekben, de akár magunk is készíthetünk bázisolajhoz illóolajat keverve.(aromaterápia)

Az allergia elkerülése érdekében célszerű megkérdezni a beteget az alkalmazni kívánt szerekkel szembeni érzékenységről.

A masszázs kivitelezésének optimális feltételei

A masszázs technikai feltételei:

  -    Megfelelő alapterületű helyiség

-          temperált 20-23°C, Szűrt fénnyel megvilágított

-          Jó szellőztetési lehetőség

-          Zárható ajtó, csendes háttér

-          Higiénés elvárások

-          Megfelelő nagyságú kezelőpad, masszázskrém, olaj

-          Padozat, fal, jól tisztítható legyen

-          Fertőtleníthető textília, vagy papír

-          hengerpárnák a jobb relaxációhoz

-          zsámoly a magasság korrekciójára

-          ülőszék

-          takaró (nem kezelt felületet be kell takarni.)

-          csúszásgátló gumiszőnyeg

-          takarító felszerelés (a gyors, szenny eltávolításához pl. kiborult hintőpor, krém…)

Személyi feltételek:

-szakmailag képzett és tudása legjavát adja

- ápolt, udvarias megbízható masszőr

- tiszta, esztétikus ruházat, rövid köröm

- a masszőr nem visel karórát, ékszert

- tapintat, jó modor, jó kommunikációs készség

Az intimitás megőrzésének fontossága, gyakorlati megvalósítása

Intimitás: Az ember legszűkebb környezetére tartozó, legbensőbb érzelmeinek, testi- lelki integritásának és méltóságának tiszteletben tartását jelenti. Ennek betartása és biztosítása a kezelés során alapvető követelmény!

Betartásának hatásai:

Kialakul a bizalom

Csökken a bizonytalanság érzés

Csökken a szégyenérzet

Csökken a kiszolgáltatottság érzése

(A fehér köpeny nem ment fel az intimitás tisztelete alól (pl. vizsgálat közben bemenni a vizsgálóba, ha nem saját betegünk van ott)).

Az intimitás megtartásának célja:

Beteg érdekeinek védelme

Az emberi méltóság megőrzése, megóvása

Megfelelő figyelem, tapintat, türelem

Kiszolgáltatottság érzésének csökkentése

Az intimitás akkor kezdődik, mikor a beteg belép az intézménybe és akkor végződik, ha elhagyja az intézményt.

Intimitást befolyásolja:

A személyzet kultúráltsága

Függ a betegek életkorától (serdülők, idősebbek érzékenyebbek az intimitásra)

Befolyásolja az egyéni szeméremérzet, melyet megfelelő tapintattal

Kell kezelni (neveltetés)

Befolyásolja a testséma (fogyaték, sérülés…)

Biztosításának feltétele:

Nyugodt légkör (1 beteg-1 helység + függöny)

Tapintat, empátia

Beszélgetés (oldható az intimitás, mely kezdetben elterelés, később ráirányuló kérdések)

Az eszközök megfelelő elhelyezése (kéznél legyen)

Illetéktelenek ne zavarják a kezelést (fehér köpeny szindróma)

Titoktartás

Ne hangozzon el sértő, bántó megjegyzés, sem a kezelt betegre, se másra

Ne legyen sértő, bántó, bizalmaskodó a személyzet magatartása.

A klasszikus svéd masszázst megelőző kikérdezés és vizsgálat célja, jelentősége:

Masszázs előtt felmérem a beteg állapotát, az esetleges kontraindikációk miatt.
Ez lehet –anamnézis, - vizsgálat
Anamnézis: családi (öröklődő betegségek)
Személyes (dohányzás, alkoholfogyasztás, betegség)
Jelen panaszok (kezdete, javul vagy sem, fájdaom?, duzzanat?, járászavar?, deformitás?)
Vizsgálat: megtekintés, tapintás, mérés, tengelyállás vizsgálat, izületi mozgás vizsgálat, izomerő vizsgálat
Szemmel:
megnézem, hogy tudata tiszta, tekintete éber-e(nincs alkohol, drog, gyógyszer befolyásolása alatt)-
megfigyelem tartását, járását (esetleges sántítás, antalgiás tartás)
nem beteg, lázas…
a bőrön levő esetleges elváltozásokat ( hámhiány, fekély, fertőzés)
Tapintással:
Szövetek általános vizsgálata (kötött, vagy laza a bőr, van-e valamilyen ellenállás a szövetben ami gátolja a mozgásunkat)
Az izmokban a feszes kötegek és az érzékeny trigger pontok pontos kitapintása
Figyelünk a helyi gyulladás klasszikus tüneteire
duzzanat (tumor)
Melegség (calor)
Vérbőség (rubor)
Fájdalom (dolor)
Működészavar (functio laesa)
Ez a tünetegyüttes a helyi masszázs ellenjavallata!

A rezegtetés, mint a svédmasszázs fogásneme

Ritmikus  rezgő mozgások sorozata, nyomással kombinálva.

Célja: izomtónus csökkentése, nyugtatás, fájdalomcsillapítás, myogelosisok kezelése, mellkas – nyákoldás, hason (perisztaltika aktiválása, emésztőnedv elválasztás fokozása, simaizomgörcs oldása).

Idegkilépési pontokon alkalmazva csökkenti az idegek ingerlékenységét, fájdalmát.

Hatása: nyugtató, lazító, fájdalomcsillapító, tónuscsökkentő, szövetlazító, myalgiás csomók oldása, fellazítása

Kivitelezése: géppel, vagy kézzel egy pontban, vagy tovafutó jelleggel, teljes tenyérrel, tenyérgyökkel, kézéllel, ujjbeggyel, ököllel.

Iránya: vízszintes (horizontális) és függőleges (vertikális)

Intenzitása: egyenletes, szabályos  kis amplitudójú mozgás

A gépi vibráció hátránya, hogy nem tudjuk érzékelni mikor van szükség erősségének változtatására.

Előnye, hogy tehermentesíti a masszőrt.

Az ütögetés, mint a svédmasszázs fogásneme

Ritmikus, megszakított ingerfogás, a masszőr keze csak rövid ideig érintkezik a testfelülettel.

Célja: izomtónus fokozása, bronchusok váladékának fellazítása, fájdalomcsillapítás, keringésjavítás – normalizálás, frissítés.

Hatása:

 Mechanikus:izom tónusának reflexes növekedése, váladék oldása mellkas ütögetésénél

 Élettani: kezdeti vasoconstrictio. A bőrerek szűkülnek, tónusuk fokozódik, a hajszálerek is szűkülnek és enyhe vérnyomás emelkedés következik be; reflexes értágulat, fokozódó anyagcsere, fokozódó oxigenizáció, salakanyagok gyorsult elszállítása, fájdalomcsillapító hatás

 általános élettani hatások: keringés fokozódik, légzési kapacitás nő, kiválasztás fokozódik

,távolhatás. reflektorikus hatás, szegmentális hatás

Kivitelezése: mindig váltott kézzel, ujjbeggyel, kézéllel, kézháttal, tenyérrel, félig zárt ököllel

Iránya: előrehaladása a keringés irányának megfelelő, distaltól proximal felé, izomrostokra merőlegesen.

Ritmusa: gyors, egyenletes, szabályos tempó,

Intenzitása: közepes

Bénult izmok ütögetése és vegetatív labilitás esetén contraindikált!

Hibás technika reflexes izomspasmust okozhat!

Frissítő hatású, de a hosszantartó ütögetés ellentétes hatást vált ki.

Gyúrás, mint a svédmasszázs fogásneme

Mechanikus, értágító és tonizáló fogás, amely lehetővé teszi az izom felületes és mély rétegeinek átdolgozását.

Célja: izmok átdolgozása, keringés fokozása , oxigenizáció javítása, anyagcsere fokozása, salakanyagok kiürítésének serkentése,izomtónus fokozása – petyhüdt izom energikus átgyúrása, izomtónus csökkentése – spasticus izom lassú, kíméletes gyúrása, izomerő fokozása, teljesítmény fokozása, kötőszöveti mobilizáció.

Hatása:

Mechanikus: izompólyák mobilizálása, izomkötegek elcsúszásának elősegítése, myogelosisok oldása, izom hőmérsékletének emelkedés, izom erejének növekedése, izom teljesítményének növekedése

Élettani: fokozódó keringés, fokozódó anyagcsere, fokozódó oxigenizáció, salakanyagok gyorsult elszállítása, izomláz megelőzése, megszűntetése, izomtónus fokozása (energikus gyúrással), izomtónus csökkentése (enyhe gyúrással), izomerő növelése, teljesítmény növelése, kiválasztás fokozása

 általános élettani hatások: paraszimpatikus áthangolódás felé mutat, keringés fokozódik, légzési kapacitás nő, kiválasztás fokozódik, relaxál vagy éppen élénkít

 távolhatás: konszenzuális hatás, fájdalomcsillapítás, reflektorikus hatás, szegmentális hatás

Kivitelezés: Egy vagy két kézzel, az izom illetve az izomrostok elemelése és átdolgozása.A gyúrás redőképzéssel jár.A fogások erejét fokozatosan növeljük, az izomtónus változásait követve szükség szerint módosítjuk a fogások erejét.

Irány: a keringés irányának megfelelő, izom lefutását követve, distaltól proximal felé, illetve  a rost lefutási irányára merőlegesen,

Ritmusa: lassú egyenletes tempó,( gyors tempó: serkentő, ingerlő hatású- sport)

Intenzitása: az izomtónushoz alkalmazkodni., fájdalmat nem válthat ki, az izom görcskézségét nem szabad növelni, kezelt területen nem lehet elszíneződés.

A dörzsölés, mint a svédmasszázs fogásneme

Célja: bőr regenerációja -elhalt hám eltávolítása,- víztartalom,- felszívás, - keringés fokozása -oxigenizáció javítása,- anyagcsere fokozása,- salakanyagok kiürítésének serkentése, -fájdalomcsillapítás,- izomcsomók szétoszlatása- lazítása,- kötőszöveti mobilizáció -izompólyák mobilizációja, - hegek, letapadások oldása, -kontraktura kialakulásának gátlása, meglevők oldása, lazítása, -ödéma csökkentése, -helyi és távoli reflektorikus hatások.

Hatása:

 Mechanikus: elhalt hámsejtek eltávolítása, myogelosisok eldolgozása, hegek, letapadások oldása, nyirokkeringés helyi javítása, zsír mobilizálása, spasticus izmok lazítása, kontrakturák oldása, bőr- és izomreceptorok ingerlése

 Élettani: bőr rugalmasságának, tónusának fokozása, bőr felszívóképességének fokozása, kiválasztás, elválasztás fokozódik, hisztamin, bradikinin felszabadítás (lokálisan, és távlhatásban is), keringés fokozódik (bőrpír, hyperaemia, vasodilatio), fokozott anyagcsere és oxigenizáció, salakanyagok gyorsult elszállítása, izomtónus befolyásolása, fájdalomcsillapítás, izomláz megelőzése, megszűntetése, ízületi porc táplálása javul, ízületi fájdalom csökken

 általános élettani: paraszimpatikus áthangolódás felé mutat, keringés fokozódik, nyugtató, relaxáló hatás

 távolhatás: fájdalomcsillapítás, konszenzuális, reflektorikus, szegmentális hatás).

Kivitelezése: A kéz 30-70° szöget zár be a bőrfelülettel, a bőre alatt levő szöveteket egymáshoz nyomva elmozdítjuk egymáson, körkörös, elliptikus, vagy lineáris mozdulatokkal, ujjbeggyel, tenyérgyökkel, ököllel, kisujjszéllel, hüvelykujjpárnával.

Iránya: legtöbbször körkörös,vagy vonalasan tologató előrehaladása a vénás és nyirokkeringés irányának megfelelő.

Ritmusa: lassú, egyenletes tempó (fájdalomcsillapító hatású), gyors tempó (serkentő, ingerlő hatású)

Intenzitása: felületes, mély

A simítás, mint a svédmasszázs fogásneme

Célja: kapcsolatteremtés,- pszichés előkészítés,-- állapotfelmérés,- tájékozódás, -technikai előkészítés,- hőmérséklet kiegyenlítés,- vivőanyag felvitele a kezelendő bőrfelületre,- nyugtatás, ellazítás, fájdalomcsillapítás, -a különböző fogások közötti megszakítás nélküli átvezetés.

Hatása:

 mechanikus hatás: (bőr hőmérsékletének kiegyenlítése,- vérkeringés fokozása,- nyirokkeringés helyi javítása,- elhalt hám eltávolítása,- hisztamin, bradikinin felszabadítása),

 élettani hatás: – mélysimítás (hyperaemia (vérbőség) - bőrpír,- kiválasztás és elválasztás fokozódik(faggyú, verejték,vizelet),

általános idegrendszeri hatás: -relaxált állapot,- paraszimpatikus áthangolódás felé mutat),

 távolhatás: -fájdalomcsillapítás, -konszenzuális

Kivitelezése: Tenyérrel, ujjakkal, kézháttal, terhelt tenyérrel, egy vagy két kézzel, váltott kézzel a test felületével párhuzamosan.

Iránya:A vénás és nyirokkeringést követve az anatómiai vizonyoknak megfelelően.

Distalistól a proximális felé, egyébként longitudinálisan (testtengellyel megegyező irányban)

Ritmusa: lassú, egyenletes, folyamatos

Intenzitása: felületes – közepes – mély

A klasszikus svédmasszázs menete

Simítás: enyhe ritmikus fogás, a svédmasszázs bevezető, átvezető és levezető fogásneme. Kivitelezéskor a kéz a testfelülettel párhuzamos.

Dörzsölés: Kifejezett ingerfogás, melynek felületes és mély hatása van. Kivitelezéskor a kéz a testfelületen 30-70°-os szöget zár be.

Gyúrás: Mechanikus, értágító és tonizáló fogás, mely lehetővé teszi az izom felületes és mély rétegeinek átdolgozását.

Vibrálás: Ritmikus rezgőmozgások sorozata nyomással kombinálva.

Ütögetés: Ritmikus, megszakított ingerfogás, a masszőr keze csak rövid ideig érintkezik a testfelülettel.

Kiegészítő fogások: intermittálás, felrázás, kirázás

A klasszikus svédmasszázs indikációi

Frissítés, kondicionálás (a szervezet általános állapotának javítása)

Mozgásszervi problémák

Izom elváltozásnál (izomtónus normalizálása)

Izületi elváltozás (degeneráció, krónikus gyulladás)

Keringésjavítás

Anyagcserefokozás

A fájdalom ördögi körének megszakítása (circulus vitosus)

A klasszikus svéd masszázst megelőző vizsgálat során látható elváltozások

Masszázs előtt felmérem a beteg állapotát, az esetleges kontraindikációk miatt.

Szemmel:

 megnézem, hogy tudata tiszta, tekintete éber-e(nincs alkohol, drog, gyógyszer befolyásolása alatt)-

megfigyelem tartását, járását (esetleges sántítás, antalgiás tartás)

nem beteg, lázas…

a bőrön levő esetleges elváltozásokat ( hámhiány, fekély, fertőzés)

Tapintással:

Szövetek általános vizsgálata (kötött, vagy laza a bőr, van-e valamilyen ellenállás a szövetben ami gátolja a mozgásunkat)

Az izmokban a feszes kötegek és az érzékeny trigger pontok pontos kitapintása

Figyelünk a helyi gyulladás klasszikus tüneteire

duzzanat (tumor)

Melegség  (calor)

Vérbőség (rubor)

Fájdalom (dolor)

Működészavar (functio laesa)

Ez a tünetegyüttes a helyi masszázs ellenjavallata!

A klasszikus svédmasszázs közvetlen hatásai

A masszázs hatására a szervezetben sokrétű, bonyolult egymással összefüggő élettani változások jönnek létre, melynek kulcsa a központi idegrendszer.Minden érintés reflexiót vált ki az élő, érző szervezetben.

Helyi hatás: A testfelszínt érő behatások ingerként hatnak a bőrre és az alatta levő szövetekre.

Az anyagcsere-folyamatok, valamint a regeneráció élénkül.A szervezet nedv keringése felélénkül, a káros anyagcsere termékek felszívódnak, csökken a zsír mennyisége.Az inaktív kapillárisok megnyílnak. Fokozódik a mélyebben levő sejtek növekedése.A kompressziós ingerek növelik az izmok kontrakcióját, általuk a szöveti nyomást is.Az izmok között futó vénákban emelkedik a nyomás, mely a keringés fokozódását segíti. (pumpa effektus)A váltakozó erősségű kompresszió a nyirokkeringés gyorsulásához vezet, az intetsticiális folyadékgyülem csökken, a pangásos vizenyő (ödéma) könnyebben felszívódik.A jobb vérellátás miatt a fájdalomérzés csökken. A bőr táplálkozása javul, az esetleges hegek fellazulnak, az elhalt hámsejtek a felszínről eltávoznak, javul a bőr rugalmassága.

Általános hatás: A test nagy felületének masszázs az egész testre hat.Javul a vérkeringés, szívműködés, légzés, anyagcsere folyamatok és az idegműködés.Változik a pulzusszám és a vérnyomás.

Fokozódik a vizelet kiválasztása, a testhőmérséklet és a légzés ritmusa.

Az ingerlő fogások hatására fokozódik a szervezet aktivizálódása, míg a nyugtató fogások után a test ellazul, elernyed. A fáradtság érzés csökken, az izom teljesítőképessége javul, az acidózis (savasodás) kémiai úton csökken.A központi idegrendszer vérkeringés és oxigén ellátás javulása, jobb idegi működést és szellemi képességet hoz magával, de ez csak átmeneti hatású, viszont reflexiósan javítja az egész szervezet működését.

Távolhatás: Mechanikai ingerek hatására a szövetekben vazoaktív (értágító) anyagok szabadulnak fel (hisztamin, bradykinin), melyek az érfali simaizmokat ellazítva azok tágulását eredményezik.A mikrocirkuláció javulásának eredményeképp a szövetek oxigén és tápanyag ellátása javul. A fokozódott anyagcsere segíti a tejsav elszállítását, mely fokozottan fontos  a mozgásszervi betegségeknél.

Fájdalomcsökkenés a Gate controll (gerincvelői fájdalom zsilip) alapján és az agyi idegközponton keresztül.Szegment hatás, kötőszöveti reflexiós hatás, periosteális kezelési reflexiós hatás.

Consensualis hatás: távolhatás az a változás is, melyeket a test egyik felének kezelésekor az ellenoldai, szimmetrikus testrész megfelelő szegmentumában észlelünk.

Valamint a proximális rész ingerlése hat a distális rászekre is (értágulat)

A klasszikus svédmasszázs célja:

Alkalmazható egészséges embereken frissítő, kondicionáló, higiénés céllal.Hatása főként az anyagcsere meggyorsításán alapszik. Az izomrostokból a bomlástermékek kiürülnek, helyükbe friss oxigénnel dúsított tápanyag lép, megszűnik az izmok fáradtságérzete.

A kliens előkészítése a masszázs terápiára

A kezelés előtt célszerű a betegnek  meleg fűrdőt venni az izmok ellazítása miatt.

A kezelőpadon történő elhelyezkedés is fontos, hiszen az izomzatnak kellően  lazának kell lennieA feszes izomzat ellenáll a masszázsfogásoknak, az ereket, nyirokereket szűkíti.A kényelmes laza elhelyezés érdekében tehermentesítő párnákat használunk.A kezelés alatt a beteget be kell takarni, csk a kezelt testrész marad szabadon.

Igyekezzünk úgy elhelyezni betegünket, hogy a kezelés során minél kevesebbet kelljen forognia!

A kezelés megkezdése előtt nem felejtünk el tájékozódni, ambuláns lapját elolvasni!