Érezze magát jobban, mint valaha... A jobb közérzet titka a masszázs!

Online vagy éppen személyesen többen is kérdezik tőlem, hogy miért alakult, így egészségügyi állapotuk:

Miért?
-Fáj a nyakuk, válluk, gerincük?
-Merevek az izmaik, netán kínzó izomcsomók veszik át uralmat testük felett?
– Vannak visszerek a lábaikon?
vagy miért érzik ennyire borzasztóan magukat a mindennapokban és mit tudnak tenni mindez kivédése érdekében.

Az egészség Önnél kopogtat… Beengedi?

Ebben az esetben azzal érdemes tisztában lennünk, hogy kialakult panaszainknak mindig okai vannak, legyen szó fizikai, vagy szellemi okokról, mind a megjelent tünetekért felelősek. Tudjon meg többet, kattintson ide!

Hogy masszírozzuk hatásosabban a talpunkat otthon?

Talpunkon rendkívül sok idegvégződés található, melyet vivőanyag nélkül egyszerűen saját magunk is gyengéden ingerelhetünk, mellyel ártani nem ártunk, sőt inkább talpunk idegvégződéseinek rendszeres kezelésével hozzájárulhatunk jó közérzetünk és egészségünk hosszútávú megőrzéséhez. Természetesen probléma esetén érdemes szakemberhez fordulnunk, de jelen bejegyzésem nem erről szól, sokkal inkább laikusoknak,  illetve a masszázzsal ismerkedőknek szeretnék tippeket adni.  A cikk nem ért véget, folytatáshoz, kérem kattintson ide!

Masszázs házhoz? Masszázs otthon?

A masszázs az otthon hangulatában kiváló alternatíva lehet rohanó világunkban azoknak az embereknek, akiknek kevés idejük van elmenni egy szállodába, wellness vagy egészségügyi intézménybe szoros időbeosztásuk miatt. Ebben az esetben egy előre egyeztetett időpontban a masszőr felkeresi otthonában, majd az adott kezeléssel, hozzájárul közérzetének javulásához, szervezetének relaxációjához, gyógyulásához.
A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre: http://norbimasszor.hu/miert-jo-a-masszazs-otthon/

Győzelem a tavaszi fáradtság felett!

Előző bejegyzésben szó volt tavaszi fáradtság leküzdésének módszereiről, most viszont az egyik leghatásosabb fegyverarzenált kerül bemutatásra, amellyel egyre felgyorsuló világunkban SIKERESEN le tudjuk majd küzdeni a tavaszi fáradtságot, és nem csak tavasszal, hanem egész évben kiválóan érezhetjük magunkat, káros mellékhatások nélkül.

Miben rejlik a tavaszi fáradtság?

Mozgáshiány, napfényhiány, vitaminhiány, keringés lassulása és olykor-olykor a külső pl.időjárási tényezők is megjelennek.

Ki akar szabadulni a kínzó fejfájás karmai közül vagy tenni akar a bágyadtság, állandó álmosságérzet ellen? Kattintson a linkre és megtudhatja, mit kell tennie mindez ellen!
http://norbimasszor.hu/a-tavaszi-faradtsag-egyik-leghatasosabb-ellenszere/

Csökkentsük a kézzsibbadás tüneteit!

Előző bejegyzésemben a kézzsibbadásról kezelési módjairól írtam, jelen bejegyzésem egy több természetgyógyász által javasolt és eredményesen alkalmazott tornát mutat be kézzsibbadás tüneteinek enyhítésére, megszüntetésére. A bejegyzés folytatódik, folytatáshoz kérem kattintson a linkre:
http://norbimasszor.hu/javasolt-torna-kezzsibbadas-enyhitesere/

Mihez kezdjünk ha zsibbad a kezünk?

Sajnálatos módon egyre fiatalabb korban fordulnak elő kézzsibbadással járó tünetek, mely érzészavarral, megrázásra enyhülő bizsergő érzéssel párosulnak.  A statisztikák szerint a betegség egyaránt érinti a férfiakat és a nőket is, és mivel a jelenség több okra is visszvezethető , ezért jobb ha a diagnózis felállítását nagy gyakorlattal rendelkező szakorvosra bízzuk. A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre:
http://norbimasszor.hu/alternativ-megoldas-kezzsibbadas-kezelesere/

Itt a vasárnapi boltzár, mit kezdjünk magunkkal?

Eddig ha vasárnap ellátogatott az ember egy bevásárlóközpontba, tíz esetből legalább kilencszer nagy tömegbe futott bele, amiből arra következtetek, hogy a magyar emberek nagyrésze vasárnap tudja elintézni a bevásárlást, sőt egyes emberek számára a plázàk folyosói jelentik a kikapcsolódást.- Nos ez változik majd, hiszen Március második felében, a nagyobb bevásárlóközpontok mind-mind bezárnak majd.A cikk az alábbi linken folytatódik: http://norbimasszor.hu/mit-csinalhatunk-vasarnap-ha-minden-bolt-bezar/

 

Hogy védjük meg egészségünket hatásosan?

Az életminőség javítása pár lépésben megírása óta, rengeteg üzenet érkezett a témával kapcsolatban. Sokan leginkább a lelki háttérre kiváncsiak, hogy hogyan lehetne megtenni az első lépéseket, úgy ,hogy elviselik a család/ismerősök hozzáállását, mindemellett nem keresnek kifogásokat(pl.egészségesen élni drága), hanem apránként elérve céljukat, egészségesen tudnak élni. A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre: http://norbimasszor.hu/hogy-orizhetjuk-meg-egeszsegunket/

Az egészség mellett

Az elmúlt években nagyon felkapott téma lett az egészségről , mint értékről beszélni, ennek kapcsán nagy örömmel tölt el, hogy egyre többen nem csak beszélnek az egészségről, hanem tudatosan is tesznek érte.
Masszázs Terapeutaként a mozgásszervi működészavarokra, a stressz okozta fájdalmakra van a legtöbb rálátásom. A cikk folytatódik, kérem linkre:
http://norbimasszor.hu/velemenyem-az-egeszsegrol/

Egyik leggyakoribb hiba amit a hátfájósak elkövetnek

Az emberek nagy százalékánál előfordul, az a probléma , hogy még ha mozognak is, akkor is elfelejtenek két fontos dolgot:
Az egyik dolog a megfelelő bemelegítés, mely ízületeink, -és izmaink optimális működésének felkészítéséhez elengedhetetlen, sőt akár a sérülések előfordulásának esélye is jelentősen csökkenhet.  Elmondhatjuk, hogy a bemelegítés a szervezet nyugalmi állapottól való fokozatos átvezetése a terheléses állapotba. A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre:

http://norbimasszor.hu/ket-tipikus-hiba-es-jon-a-hatfajdalom/

Családunk egészsége védelméért

Kimondhatatlanul sok stressz, inger éri az emberi szervezetet a mindennapokban, egy darabig tartja az egyensúlyt a szervezetünk, de előbb utóbb előjönnek a fájdalmas panaszok és se minket, se családtagjainkat nem kímélik. Tehát elmondható , hogy a saját egészségünkön kívül családtagjaink egészségének megőrzése is feladatunk.

A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre!

Szabaduljunk meg a stressztől, villám meditációval

Sokszor érezte már, hogy elege van? Nem megy úgy a munka, ahogy kellene? Fáradt és
majdnem elaludna a számítógép előtt? Esetleg stresszes? Egy egyszerű módszerrel könnyen megszabadulhat,
és frissen megújult erővel vághat bele épp abba amit szeretne csinálni.
A villám meditáció lényege abban rejlik, hogy akár egy perc alatt is kizökkenthetjük,
agyunkat a jól megszokott gondolatmenetből és segítő pozitív energiákkal feltölthetjük magunk.

Mire lesz szükségünk?
-egy visszaszámláló órára, illetve ha van mobiltelefonunkon ilyen program akkor ez is megteszi.

A villám meditáció lépései:
1.Először is zárjunk ki minden zavaró tényezőt a környezetünkből, ha irodánkban vagyunk zárjuk be az ajtót,
vagy tegyünk ki egy foglalt táblát.
2.Üljünk le egy székbe, nem kell nyakatekert pózban, épp elég annyira, hogy a két talpunk a földön legyen szimmetrikusan és a
hátunk el tudjon lazulni.
Tegyük tenyerünket a térdünkre, lehet mutatóujjunkat összeérinteni, de akár simán rá is helyezhetjük térdkalácsunkra.
3.Indítsuk el a visszaszámláló programot, majd zárjuk le szemhéjainkat.
Figyeljünk arra, hogy lélegzünk be, kövessük a levegő útját szervezetünkben.
Ha netalán gondolataink elkalandoznának, mert igen előfordul, hogy egy erdőbe vagy más helyszínre képzeljük magunk, akkor,
egy hmm-mordulással térjünk vissza a légzésünk figyelésére.
A visszaszámláló automatikusan jelez, és ha eléggé sikerült ellazulni akkor kellemes ébredésben lesz része.

Ne feledje gyakorolja minél gyakrabban, hiszen előbb utóbb magasabb szintre fog eljutni, és beépülhet a “napi rutinba”, mellyel

akár a 3-as metró zötykölődéseit is pihentető meditációra válthatja.

Hogyan lesz mégkényelmesebb a masszázs otthon?

A masszázs évezredek óta az emberiség egészségét és a testi-lelki egyensúlya megőrzését szolgálja. Nagyon sokféle módja elterjedt a lazító-gyógyító érintéseknek, így a kivitelezésben, fogásokban és helyszínekben is eltérések lehetnek. A masszázst végezhetjük földön vagy külön erre a célra létrehozott “lyukas”(fej számára kényelmes) ágyon is. Az ágyból  többféle típusú is létezik, viszont mostani bejegyzésem nem erről fog szólni, sokkal inkább arról, hogy egy masszőr, hogy teheti kényelmesebbé a masszázst az Ön otthonában.

A bejegyzés nem ért véget, folytatás a linken:  http://blog.norbimasszor.hu/a-szakerto-valaszol-hogy-tehetjuk-kenyelmesebbe-az-otthoni-masszazst/