Hogy kerüljük el a kiégést? Tippek a jobb életért- Szakembertől barátian

Fáradt? Ideges? Legszívesebben elbújna a világ elől? – Bejegyzésem Önnek szól, olvasson tovább. 

Az egészségtudatos emberek választása, tartozzon közéjük Ön is!

A lassú időzített bomba

– – – – X

Telnek múlnak a napok, hónapok, évek. – Míg a tinédzser korban szívesen veszi a kihívásokat, az idő múlásával egyre rutinszerűbben éli mindennapjait, egyre több felelősséggel, egyre nagyobb nyomással, mely akár kompenzációs folyamatokkal is járhat. (Alkohol, dohányzás, drogok és egyéb pillanatnyi örömöt okozó szerek.) Majd 30 éves kor felett egy nagymértékű fáradtság köszön be, egy úgynevezett “ki nem pihenhető” fáradtság. Sokan úgy gondolják, hogy ez az természetes élet velejárója, míg mások tudomást se vesznek róla. – Valójában a visszaszámlálás már elkezdődött…

A cikk továbbolvasása Norbi masszőr weboldalán!

Jobb, mint az altató!

A napokban elkészítettem minden idők egyik legjobb “alvás” teáját, amely segít a sejtszintű regenerációs állapot elérésében, mindemellett káros mellékhatásoktól teljesen mentes, sőt függőséget sem alakít ki. A hozzávalókat az alábbi linken megtalálja: http://norbimasszor.hu/mi-a-legjobb-megoldas-alvaszavarra/

Aludjunk, hogy élhessünk...De mennyit?

A válasz egyszerű, 8-10 óra alvás elegendő az emberi szervezet számára, viszont azt sem mindegy, hogy mikor fekszünk le. Túlterhelt világunkban, már este 9-kor aludnunk kellene, hisz, a központi idegrendszer este 10 és éjfél között piheni ki magát, a máj éjszaka kettő órakor, míg a belek reggel 4 és 6 óra körül. A cikk folytatódik, kattintson a linkre a folytatáshoz: http://norbimasszor.hu/mennyi-alvasra-van-szuksegunk/