Az emberek nagy százalékánál előfordul, az a probléma , hogy még ha mozognak is, akkor is elfelejtenek két fontos dolgot:
Az egyik dolog a megfelelő bemelegítés, mely ízületeink, -és izmaink
optimális működésének felkészítéséhez elengedhetetlen, sőt akár a
sérülések előfordulásának esélye is jelentősen csökkenhet.
Elmondhatjuk, hogy a bemelegítés a szervezet nyugalmi állapottól való
fokozatos átvezetése a terheléses állapotba. A cikk folytatódik, kérem kattintson a linkre: