Dorn terápiával a gyógyulás útján

Törzsünk vázát csigolyáink rendezett sora  gerincoszlopot alkotva teljesül ki, mely magában foglalja és védi a gerincvelőnket a káros hatásoktól. Gerincünket több szakaszra bonthatjuk: Nyaki, Háti, Ágyéki , Keresztcsonti, és Farkcsonti részre, melyben az évek során bennünket ért külső tényezők hatására blokkok alakulhatnak ki, melyek fájdalmat, zsibbadást, izommerevséget okozhatnak. A cikk folytatódik, melyet az alábbi linken elolvashat: http://norbimasszor.hu/gyogyuljunk-gerinc-dorn/

Tippek a gerincfájdalom elkerülésére

Egy kis segítséget szeretnék nyújtani azon olvasóimnak, akik gerincpanaszokkal küszködnek:
1.Ne terhelje túl magát, itt nem csak a túl nehéz tárgyak cipeléséről lenne szó, hanem ide tartozik mindenfajta túlterhelés.
2.Ne várja meg, hogy dereka fájjon, már a jelenben tegyen érte valamit! (Pl. keressen fel egy masszőrt.)
3.Inkább a könnyebb gerinc torna gyakorlatokra koncentráljon és végezze pontosan, mint a nehezebbeket rosszul.
Folytatás a linken: http://blog.norbimasszor.hu/10-tipp-gerincpanaszokkal-kuszkodoknek/