Fájdalommentes életet szeretne?

Szabaduljunk meg a stressztől, villám meditációval

Sokszor érezte már, hogy elege van? Nem megy úgy a munka, ahogy kellene? Fáradt és
majdnem elaludna a számítógép előtt? Esetleg stresszes? Egy egyszerű módszerrel könnyen megszabadulhat,
és frissen megújult erővel vághat bele épp abba amit szeretne csinálni.
A villám meditáció lényege abban rejlik, hogy akár egy perc alatt is kizökkenthetjük,
agyunkat a jól megszokott gondolatmenetből és segítő pozitív energiákkal feltölthetjük magunk.

Mire lesz szükségünk?
-egy visszaszámláló órára, illetve ha van mobiltelefonunkon ilyen program akkor ez is megteszi.

A villám meditáció lépései:
1.Először is zárjunk ki minden zavaró tényezőt a környezetünkből, ha irodánkban vagyunk zárjuk be az ajtót,
vagy tegyünk ki egy foglalt táblát.
2.Üljünk le egy székbe, nem kell nyakatekert pózban, épp elég annyira, hogy a két talpunk a földön legyen szimmetrikusan és a
hátunk el tudjon lazulni.
Tegyük tenyerünket a térdünkre, lehet mutatóujjunkat összeérinteni, de akár simán rá is helyezhetjük térdkalácsunkra.
3.Indítsuk el a visszaszámláló programot, majd zárjuk le szemhéjainkat.
Figyeljünk arra, hogy lélegzünk be, kövessük a levegő útját szervezetünkben.
Ha netalán gondolataink elkalandoznának, mert igen előfordul, hogy egy erdőbe vagy más helyszínre képzeljük magunk, akkor,
egy hmm-mordulással térjünk vissza a légzésünk figyelésére.
A visszaszámláló automatikusan jelez, és ha eléggé sikerült ellazulni akkor kellemes ébredésben lesz része.

Ne feledje gyakorolja minél gyakrabban, hiszen előbb utóbb magasabb szintre fog eljutni, és beépülhet a “napi rutinba”, mellyel

akár a 3-as metró zötykölődéseit is pihentető meditációra válthatja.

Irodai masszázs, munkavállalók elégedettsége:

Tudta-e Ön, hogy dolgozója elégedettsége kihat a munkavégzés hatékonyságára is? Sokan vannak úgy, hogy ez az a dolog, nem fontos ,  lehet spórolni, hisz egy alkalmazott legtöbb esetben nem szól vissza, végzi a munkáját. De az évek múlásával, amennyiben nem kellően van motiválva egy alkalmazott, akkor előfordulhat ,hogy belefásul munkájába. Igen jól hallotta belefásul, viszont nem mer változtatni, hisz nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy hirtelen váltson munkahelyet, vagy munkakört.(pl. deviza hitel miatt)
Folytatás a linken olvasható: http://blog.norbimasszor.hu/irodakmunkahelyekvezetok-figyelmebe-ajanlom/

Vigyázat, Hamisítják a weboldalam...

Az elmúlt időszakban érkeztek visszajelzések, azzal kapcsolatban, hogy interneten találhatóak voltak az én honlapom mintájára elkészült masszázs és egyéb tornát promótáló weboldalak. Sajnálattal vettem tudomásul, hogy ezt megéljük, hogy egyesek piacszerzés céljából lemásolják oldalam tematikáját.

Folytatás a linken: http://blog.norbimasszor.hu/vigyazat-hamisitanak/

Boldog Karácsonyt Kíván Norbi Masszőr

Hamarosan itt a Karácsony, ami véleményem szerint nem az akciókról és a felesleges ajándékokról , hanem a szeretetről és a családról szól. Felelősségteljes masszőrként fontosnak tartom az ünnep "valódi értékének" tiszteletét, ezért December 24.-én 25-én, illetve 26-án masszázst nem végzek.

Ezúton szeretnék

 KELLEMES  KARÁCSONYI ÜNNEPEKET ÉS BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNNI ÖNNEK ÉS EGÉSZ CSALÁDJÁNAK.

Kiséri Norbert

Masszázs Terapeuta

Norbi Masszőr Olvasói levél

(A teljes méretért kérem kattintson a képre.)

Természetesen ment a válasz e-mail, nagyon köszönöm a megkeresésed és az elismerésed. Amiben tudok, segítek.

Miért nem szakadunk ki a körforgásból?

Pénz-Stressz-Rohanás,-éjjel nappal egyre többet és többet, az emberek céljai: ház-kocsi-karrier... Vajon tényleg megéri? Azért dolgozunk, hogy aztán nehezen megkeresett pénzünket újra arra költsük, hogy visszaállítsuk egészségünket? Illetve azért dolgozunk, hogy megkeresett pénzünket egy csökkenő értékű tárgyba, pl. autóba fektessük?  Tényleg ennyit ér a befektetett munkánk?  Elgondolkodtató...  

Szükségünk van rá, hogy boldogok legyünk ?  Hogyan emelkedhetünk felül, és válhatunk olyan emberré,  akiket nemcsak a külső felszínesség érdekel.  

Már óvodás korban megfigyelhető, hogy annak a srácnak több "barátja" van aki menő játékokkal játszik, de tényleg ennyire fontos ez vagy csak látszat?  Persze iskolában, tovább fokozódik a helyzet...  Kinek mit engedhetnek meg a szülei,  és így különböző klikkek alakulnak ki.  

A lényeg mindig akörül forog, hogy a másik ember számára érdekes dolgot mutassunk magunkból.  

Valaki képes személyiségével, gondolataival lenyűgözni  a másikat,  a többség viszont sajnos nem,  ezért marad az anyagi javakkal történő lenyűgözés: Nézd milyen  jó az iPhone 5s-em, vagy új Audim, stb.  (például a testépítéssel is a lenyűgözés miatt kezdenek 

el sokan foglalkozni pl. A lányok irányába:Én vagyok az "izom Jani".) 

Úgy látom ez kialakít egy olyan helyzetet, amitől az"átlag" ember mindig lemaradottnak érzi magát, és próbál változtatni rajta, persze ez csak a "gazdagság látszatát" eredményezi, de a számára kialakult klikk figyelmét feltudta kelteni azzal, hogy pl. vett valamit... Ő megteheti stb. 

Na de elkalandoztunk a témától,  arra akartam felhívni a figyelmet, hogy mindenkiben van egy megfelelési kényszer emiatt, mindig többet akar(ami kismértékben nem baj) .  Ezért mindenki hajt, hogy több és több legyen, feltudja tartani ezt a rendszert.  Pénzben, nem pedig célokban gondolkodik,  ami szerintem hibás elgondolás,mivel ha valamit jól végez az ember, akkor mellékesen pénzt is kap, viszont a fő motiváló erő nem a pénz, hanem a cél. 

Ezért hosszútávon a céloknak van értelme, és a közben megtett útnak. (Nemtudom elképzelni, hogy valakinek az legyen a célja, hogy pénze legyen, bár egyre több embertől hallom, hogy lottón szeretne nyerni-ehhez sok szerencsét kivánok)  NE arra törekedjünk, hogy sok pénzünk legyen,  azzal csak még stresszesebbek leszünk, amiatt hogy nem egyből kapjuk meg, és ugyebár a stressz hatására,  nem fogunk pénzt kapni, legfeljebb a meglevő lehetőségeket rontjuk el. Mindig céloknak megfelelően dolgozzunk,  énis így teszem, és amennyiben ezt a bejegyzést olvassa, úgy rajön, hogy elértem egyik célom, mivel a hasonló gondolkodású emberek vonzzák egymást.  

Csakis így tudunk kiszakadni a körforgásból, a "mókuskerékből", ha célokat állítunk fel.  Amire érdemes odafigyelni, hogy ezek a célok ne irreálisak legyenek, sokkal inkább elérhetők, és segítő szándékúak, mert a pozitív energia csak jót, építő jellegű dolgot szül, ez így működik évezredek óta. Fogadjuk el. 

A valóságról...

Valljuk be,  Magyarországon nagyon nehéz a megélhetés, nincs pénz, van mikor a szülő azon gondolkozik mit ad a gyermekének enni, melyik csekket tolja el stb. , úgy gondolom mégis van kiút ebből a csapdából,  vagy legalábbis ebből a felfogásból.
Tudom 22 évesen talán furán hangzik ez a számból,  holott legtöbb kortársamnak az élete arról szól, hogy hétvégenként hol rúgjon be,  kivel szeretkezzen, illetve a média is ezt a képet igyekszik belénk "nevelni".  Vegyük például a német mintára készült éjjel nappal budapestet. Miről is szól?  Sok jellemtelen ember, nem csinál valójában semmit,  értelmetlen dolgokon vitatkoznak, verekednek, szexelnek össze vissza, és mindenki iphonenal járkál, holott senki nem dolgozik, olyan keményen, vagy nincs olyan munkája(pl. Ügyvéd) amivel ezt a pénzt  elő tudná teremteni.  Persze, hogy szponzori telefonokról van szó,  de valójában a média ezt akarja mutatni a fiataloknak, hogy ne dolgozz, simlizz össze vissza és hopp nagyon menő leszel, tévében szerepelhetsz, és majd egy" falunapon" tudsz haknizni, büszkén elmondhatod én vagyok az xy celeb ebből  a sorozatból.

Nézzük a másik oldalt:
Nem tudom elképzelni, hogy valakinek ez legyen a szórakoztató egy fárasztó nap után, hogy ilyen dolgokat  néz, és ismerősi körében erről beszélget.
-Ez egy felszínes világ...
Valahogy a munka értéke elveszett,  semmire nem nézik azt a típusú embert aki dolgozik, hajt és megvalósít célokat az életében .
Sajnos csak az számít milyen ruhában járkálsz, milyen telefonod van stb.
Holott az igazi értékek,  kezdenek eltűnni.
Barátság? - Facebookon bejelölsz valakit, talán ennyit jelent.
Család? Szerelem? A mai világban minden úgy van kitalálva, hogy egyszer minden véget ér,  válj el, mert ez a trend.
Hiába vetted meg tavaly 150ezerért a Samsung Galaxy SIII-at, már most az ciki,  vegyél S4-et, de már ősszel jön az iPhone 5S.
Remélem érthető volt, amire célozni szerettem volna.  Egyszerűen úgyérzem, hogy az átlag embernek annyi célja van, hogy fogyasszon fogyasszon, ha nincs pénze vegyen fel személyi kölcsönt, de fogyasszon akkoris.
De hát a szomszédnak nagyobb a plazma tv-je! - Sokszor találkozok ezzel a hozzáállással is, sajnos így soha nem leszünk boldogok.

Szemléletet kell váltani,  és valahogy ki kell szakadni az állandó trendeknek való megfelelésnek, mások véleményének rabságából.
Csak akkor vásároljunk ha tényleg szükséges. Ha nincs pénz akkor is próbáljunk meg  spórolni, viszont ha egy dohányos/alkoholista ember mondja, hogy nincs pénze, akkor nem érdemes vele törődni, mert ha reálisan gondolkodna, akkor lemondana önző kis tevékenységéről, és máris lenne pénze.
Keressük példaképeket, olyan embereket akik normális értéktendet követnek.
Örüljünk az apró dolgoknak,  például, hogy ma kisütött a nap,  vagy megleptük valamivel a körülöttünk lévő embereket, esetleg segítettünk nekik, önzetlenül. -Kezdetben nehéz elindulni a változás útján, viszont ahogy rajta haladunk, rájövünk arra, hogy csakis így érdemes élni. 
Tegyünk egy lépést érte, még ma.
Csakis Önmagunk tehetjük szebbé életünket.

Amennyiben tetszett bejegyzésem írja meg véleményét e-mail címemre: kiserinorbert@gmail.com

Köszönöm, hogy elolvasta posztomat, tartson velem továbbra is, egy boldogabb élet reményében.

Változások

Júniustól változnak a szolgáltatások, illetve megszűnik az eddigi 0-24 órás nonstop Mobil masszázs.
Aki ki szeretné próbálni,  májusban még megteheti.  Viszont júniustól a legkésőbbre foglalható időpont az este 9 óra lesz.

Köszönöm kedves vendégeim megértését.

U. I. :
Párhuzamosan több apró változás lesz látható a BLOGON. Érdemes velem tartani továbbra is.

Segíthetek?

Aki élőben ismer, és jellemezni szeretne, 10-emberből 8-nak biztos eszébe jutna a következő szó rólam:"Segíthetek?"

Úgy gondolom,  hogy másik embernek segíteni nem nyűg,  sokkal inkább kedvesség. (Persze logikus határok között)

Hogy jutottam erre az elhatározásra, hogy így élem mindennapjaim?
A válasz egyszerű : Sokkal könnyebb az élet, ha pozitív energiával vesszük magunk körbe,  és a segítség bármiben is nem megeröltető annyira, mintha negatív "gyűlölködő"  dolgokkal vennénk magunkat körbe. Munkahelyén, otthon tegye fel a kérdést: Segíthetek valamiben? Kezdetben furálhatják ismerősei, főleg ha eddig másfajta életet élt. Figyeljen a visszajelzésekre. Hamarosan sokkal jobb légkört tapasztalhat meg.

Írja meg véleményét a kiserinorbert@gmail.com - os email címre.

Azért vagyunk emberek, hogy egymásnak segítsünk.