Eredményes stressz megszabadulási tanácsok

Legelőször általános iskolás negyedik osztályban találkoztam a meditáció fogalmával, mivel abban az időben rengetegszer jártam jóga foglalkozásokra, és mindig meditációval zárult az 1-2 órás gyakorlatsor. Abban az időben még nem tudtam mire jó mindez, csak végeztem azt amit az oktatónk mondott és valahogy el sem tudtam magamban helyezni a meditációt, mint fogalmat, szerencsére 15 év alatt ki kristályosodott, hogy mi minden érhető el a meditációval. A cikk nem ért véget, folytatáshoz, kattintson ide!