Aludjunk, hogy élhessünk...De mennyit?

A válasz egyszerű, 8-10 óra alvás elegendő az emberi szervezet számára, viszont azt sem mindegy, hogy mikor fekszünk le. Túlterhelt világunkban, már este 9-kor aludnunk kellene, hisz, a központi idegrendszer este 10 és éjfél között piheni ki magát, a máj éjszaka kettő órakor, míg a belek reggel 4 és 6 óra körül. A cikk folytatódik, kattintson a linkre a folytatáshoz: http://norbimasszor.hu/mennyi-alvasra-van-szuksegunk/