A svédmasszázs legelterjedtebb fogásai a gyúró, dörzsölő, simító és
rezegtető mozdulatok. A masszőr először felszínes és mély simítások
alkalmazásával ellazítja a testet, miközben egyenletesen eloszlatja a
masszázsolajat a bőrön. A mélysimítások mindig a szív felé irányulnak,
segítve a vérkeringést és a testnedvek áramlását. A simító mozdulatok
után a gyúrás következik a lábon, karon, háton és a fartájékon.
A gyúrás ellazítja az izmokat, szétválasztja a merev izomrostokat,
fokozza az izmok vérellátását, serkenti a vérkeringést. A rezegtető
mozdulatok lazítanak és stimulálnak. Az izmok tonizálására az ütögetés
különféle formái alkalmazhatók, melyek lehetnek erősek, enyhék, lassúak
vagy gyorsak.
A dörzsölés két ujjal történik a test speciális pontjain, segítségével
oldhatók a lerakódások, és az izomcsomók fellazulnak. A svédmasszázs
kombinálható aromaterápiás illóolajokkal. Megfelelő
masszázskrémek használatával a narancsbőr (cellulit) tüneteinek
csökkentésére és a fogyókúra támogatására is alkalmas.
2013. szeptember 3., kedd
Milyen eredményre számíthatunk a svédmasszázs során?
Címkék:
akció,
Budapest,
egészség,
gyógymasszőr,
gyógyulás,
maszírozás,
masszázs,
masszíroztatás,
masszőr,
mobil,
norbi,
norbimasszőr,
pihenés,
relaxáció,
sportmasszőr