Sajnos rengetegen isznak kávét, energiaitalt éberségük fokozása érdekében. Volt idő, hogy jómagam is éltem ezekkel a cukros “löttyökkel", de inkább a hátrányát tapasztaltam meg:étvágytalanság, és ingerlékenység. (Leszögezném, hogy ez nem egy alkalommal fordult elő, rendszeres fogyasztás esetén.)
Akkor kezdtem el gondolkozni, hogy miért igyam meg az energiaitalt, ha több a hátránya, mint az előnye? (előnyök közé legfőképp az ízét soroltam)
Baráti körömből is találtam személyeket, aki ugyan ezt tapasztalták. (de valamilyen okból pl.mások elvárásából,” menőségből" továbbra is fogyasztják) - Én nem álltam be a sorba, és fittebbnek érzem magam, mint valaha. Érdemes elgondolkoznunk.
Lássuk az Energiaital káros hatásait:
1. Mivel az energiaitalnak hajtó hatása van, ezért száműzi
szervezetünkből az egészséges vitaminokat is.
2. Koffeintartalma miatt gyengíti immunrendszerünket.
3. Depressziót, szorongást okozhat.
4. Rontja a szív állapotát, nagy mennyiségben szívrohamot is
okozhat. A taurin és aminosav kombinációja veszélyes a
szívizmainkra.
5. Emeli a vérnyomást.
6. Rendszeres fogyasztása hízáshoz vezethet.
7. Bizonyos energiaitalok akoholt is tartalmaznak persze csak
kis mennyiségben. Ettől lassulhat reakcióidőnk.
8. A benne található aszkorbinsav emeli a vesekő kockázatát.
Ha naponta több mint 1000 mg aszkorbinsavat fogyasztunk el,
akkor 41%-kal fokozzuk a vesekőképződést.
9. Heves szívdobogást okoz a benne található körülbelül 80 mg
koffein. Ettől idegesek leszünk és szintén emeljük a
szívbetegségek kockázatát.
Miért tennénk ki szervezetünket ekkora plusz nyomásnak feleslegesen?
Ha továbbra is így folytatjuk, akkor hamar lebetegedhetünk.
Mit javaslok?
Sokkal inkább forduljunk a teák felé,
kisebb mennyiségű koffeint tartalmaz, ráadásul az elkészítése is felfogható egy szertartásként, amely kizökkent a hétköznapok pörgéséből.
Próbálja ki, nincs vesztenivalója.
